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《你可以不生氣》、《你可以,愛:慈悲喜捨的修行》

 

築書人| Michelle Chu(瑜伽教學者)

作者| 一行禪師

出版社| 橡樹林文化

    

 

 

或者門口的木平台,每週的一兩天的上午,會有瑜珈者會結伴到這裡練習,他們沐浴在陽光下的畫面,平衡的肢體動作,從書店看出去的我們不知不覺也感到平靜。

   

 

《你可以不生氣》、《你可以,愛:慈悲喜捨的修行》這兩本書長年陪伴Michelle老師的教學生涯,也是她用以自我提醒的精神之書。

   

 

《你可以不生氣》不是一本教你正向思考的書籍,相反的,它希望你正視「生氣」,因為生氣的情緒中隱含許多訊息,這些好或壞的反應,如果能夠過傾聽、正念、內觀的練習,能進一步轉化成為生命的能量。

  

 

除了與自己的相處,與他人的關係的締結,則可以閱讀《你可以,愛:慈悲喜捨的修行》,透過佛家所說的慈悲喜捨的練習,來理解、接納他人。越是親密的人,愛的表達越是難以啟齒,但在一行禪師的循循善誘下,都能重新建立連結,傳達愛心。

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