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《心理界限

 

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作者 楊嘉玲

出版社|采實文化
出版日期|2017/11/30 

 

「心理界限」可以看作一本人際相處的習作,書中透過日常案例帶領讀者瞭解無形的人際分野,以及有形的越界傷害。「心理界限」指的是一種「甚麼可以、甚麼不可以」的範圍,看不見卻存在人與人的相處之間,當界限被侵犯時,會明顯的感受到不舒服,但可能會因為外界的期待,導致「會痛卻說不出口」的困境;例如買了對號車票後,卻發現座位上坐著一位小孩,這時的你應該主張自己的權益,還是委屈自己多包容一些呢?如果選擇把座位讓給小孩,是「發自內心」的讓座,還是因為擔心路人「覺得你冷漠」才讓座呢?

  

在「以和為貴」的華人社會中,被教導要重視群體的和諧,因為害怕外界的觀感,導致個體的意見經常遭到忽視,讓「不舒服的退讓」成為一種普世價值下的美德;書中提到一句Slogan很有趣:「我們可以不計較,他人不能理所當然」,的確在人際關係之中,有太多以「應該」之名,行道德脅迫之實,例如:哥哥應該幫忙照顧弟弟妹妹、或是能力好的同事應該多擔待一些,這種「應該」的期待,或許已經重重的侵犯了界限,但為了符合大家期待的和樂,還是不斷以自己不太舒服的方式惡性循環下去;我們何不「尊重自己意識到的不舒服」呢?,試著釐清自己的界限,將有助於戒掉不必要的人際傷害!

 





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